Những món ăn giúp bé nhanh khỏi ốm, hạ sốt

Những món ăn giúp bé nhanh khỏi ốm, hạ sốt

- in Dinh dưỡng
1747

Chăm sóc bé yêu của bạn khi bé bị ốm, bị sốt thì nên cho bé ăn gì để bé nhanh khỏi là vấn đề được nhiều cha mẹ quan tâm.Bị sốt vừa mệt mỏi, hay quấy khóc lại chán ăn nên càng khó phục hồi. Dưới đây là những món ăn giúp bé nhanh hạ sốt, chống lại được những cơn đau mỏi, khó chịu và nhanh khỏe.

Lợi ích tuyệt vời của quả na với mẹ bầu

Qủa chôm chôm có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho mẹ bầu

Mật ong liệu có tốt cho phụ nữ mang thai?

Bé dưới 1 tuổi ăn gì và không nên ăn gì ?

1. Nước hoa quả tươi

Bé đang sốt bị mất nước trầm trọng và vì thế cần được ăn theo chế độ nhiều nước, nhiều chất lỏng trong vài ngày. Các loại trái cây như cam, xoài, chuối,… là những loại quả bổ, lành được ưu tiên hàng đầu trong thời gian bé bị sốt. Hơn nữa, bé đang sốt thường mệt mỏi, khó ăn nên xay sinh tố hay làm nước ép hoa quả sẽ giúp bé dễ hấp thụ hơn.

Đặc biệt, cứ 3 tiếng đồng hồ uống một cốc nước cam vắt tươi rất tốt cho bé bị sốt. Nước cam rất giàu vitamin C, giúp tăng cường miễn dịch tự nhiên của cơ thể và gia tăng sức đề kháng chống lại vi khuẩn, virus.

Mẹ nên nhớ là cần cho bé uống nước cam vắt trực tiếp từ quả cam tươi. Loại nước ép cam đóng hộp bán sẵn thường chứa lượng đường không cần thiết và nhiều chất bảo quản, không thích hợp khi cơ thể bé đang yếu ớt.

2. Súp gà

Ngoài cung cấp nguồn chất lỏng cần thiết cho cơ thể bé, món súp gà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng, bồi bổ cho bé mau phục hồi, chống viêm, kháng khuẩn, nhanh hạ sốt và giảm các triệu chứng do cảm cúm.

Khi nấu súp gà, mẹ nhớ cho thêm một số loại rau, nấm… để cung cấp thêm cho bé một lượng vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch. Gừng, hành, rau thơm,… cũng là những gia vị làm tăng hiệu quả chữa bệnh của món súp gà.

3. Trà gừng

Gừng là loại thảo dược tuyệt vời có tác dụng ngăn chặn vi khuẩn, giảm đau, chống viêm, chống lại được những cơn buồn nôn, ốm yếu, mệt mỏi. Vị gừng cay cay có thể khiến việc dỗ bé uống trở nên khó khăn nhưng mẹ hãy thuyết phục được các bé uống trà gừng, bé sẽ cảm thấy khỏe khoắn hơn, tỉnh táo và đỡ mệt do sốt hơn rất nhanh.

Cách làm trà gừng cực kì đơn giản. Mẹ chỉ cần chuẩn bị nước lọc, đường trắng, gừng tươi giã nhỏ làm nguyên liệu. Đun sôi nước, cho gừng tươi giã nhỏ vào cốc rồi đổ nước sôi vào, ngâm gừng trong 10 phút. Sau đó, cho thêm chút đường vào khuấy đều cho bé dễ uống.

Vậy là đã có món trà gừng nóng thơm, ngọt ngọt cay cay giúp bé hạ sốt nhanh chóng.

4. Sữa chua

Sữa chua chứa nguồn lợi khuẩn probiotic dồi dào, rất tốt cho hệ tiêu hóa đang vô cùng yếu ớt của bé, giúp cơ thể đang sốt hay cúm sớm phục hồi, tránh mắc thêm các bệnh khác.

 

5. Rau xanh

Tất cả các loại rau quả quen thuộc như cà chua, bắp cải, rau cải, mồng tơi, rau ngót, rau muống, rau dền… được chế biến dưới dạng luộc hay canh đều cung cấp nguồn vitamin và khoáng chất cực kì cần thiết giúp bé nhanh hạ sốt, tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Ngoài ra, mẹ nên chú ý cho bé ăn theo chế độ thức ăn mềm, nhiều chất lỏng trong suốt thời gian này để bé bù lại lượng nước bị mất, tiêu hóa, hấp thụ dễ dàng, sớm hồi phục sức khỏe.

Nguồn : ebe

You may also like

5 loại đồ chơi kích thích trí thông minh của con tăng ầm ầm

Khối hình, bút màu, đất nặn… là những